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これが寝具の役目です .comサイトトップ >寝具環境について

ウオーターベッドでの睡眠

医学的に、ウォーターベッドでの睡眠は理想的で最高であると言われています。、腰痛解消とか床ずれ解消としても推奨されています。背中やおしりなどの体のでっぱりに圧力をかけないため、横向きの寝姿勢でも体のそれぞれの部位にかかる負担を少なくしてくれます。そのため、無駄な寝返りが減少されるので、熟睡、快眠、安眠が得られると考えられています。ウォーターベッドの場合、入眠までの時間が短く、寝始めてからの3時間は、...
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花粉症対策寝具編

外の環境が春めいてくるにつれて、花粉症の人には、煩わしい季節になってきますね。今回は、花粉症対策として、ベッド回りの環境や寝具に関して取り上げてみたいと思います。1、布団をなるべく外に干さない  外に布団を干してしまうと花粉がついてしまいます。  どうしても干したいときは、花粉の飛散量が少ない午前中に。  取り入れる時には花粉をしっかり払って、さらに布団の表面を  掃除機で吸うと効果的です。  ま...
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猫背の人の枕の仕方

猫背には腰から曲がっているタイプや、背中の肩甲骨辺りから曲がっているタイプや首が前に出ているタイプなど、それぞれに違った特徴があります。首が前に出ているタイプの猫背の方が高い枕をすると更に首が前に出てしまったり、猫背が治らなくなったりします。理想的な枕の仕方は、その人が自然に立っている時と同じに見える状態で、顔面の仰角はだいたい5度くらいになるのが良いとされています。枕が高いかどうかを見るには枕と...
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風水学から見た寝室と寝具

今回は風水学的に見た寝室のあり方、寝具の扱い方を調べてみました。まず寝室の明かりについては、穏やかな光を放つものがよく、明るさが調整できると便利です。真っ暗な空間は気が全く動かないので眠っている間の運気が吸収できません。温かい色のスタンドライトやフットライトなど小さな明かりを利用します。逆に、明るすぎる照明は脳も神経も活性化されるので好ましくありません。窓は、気の出入口です。寝ている間に寝室の良い...
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気持ちの良い寝具の管理

毎朝、春の陽気で緩んだ身体はなかなかシャキッと目覚めてくれません。いくらでも寝ていられますね。で,今回は気持ちの良い眠りのために気持ちの良い寝具の管理法をお伝えしようと思います。寒い冬の間,陽に干せなかったお布団、なんか気持ち悪いですね。これから夏にかけて、汗をかきやすくなりますし、湿度も高くなってきます。お使いの寝具類も汚れやすくなっていませんか。特に梅雨時にもなると自然に寝具の湿気がカラッとする...
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