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これが寝具の役目です .comサイトトップ >快眠グッズ >>パジャマの役目

パジャマの役目

何故寝るときパジャマに着替える必要があるのでしょうか?

まず、パジャマを着るのは、脳のモードをリラックスモードに
切り替えるということが目的です。

服は、精神的にも大きな影響を与えます。

パリッとしたスーツは気持ちを引き締めます。
ホームウエアを着ると緊張から解き放たれて
ホーッとした気分になれます。

そしてパジャマに着替えるのは、睡眠に向かうように、
脳のモードを切り替える目的があるのです。
一種の睡眠儀式ですね。

パジャマのような柔らかな素材は脳と体を心地よくリラックスさせ
深い眠りへと誘う効果があります。

快適な睡眠に必要なのは心も身体もリラックスをすることです。

一日中着て、あかや汗で汚れた服のまま寝るのは、
背中の寝環境によくありません。
リラックスしにくいですし、気持ちの切り替えもうまくできません。

更に...、
パジャマには、睡眠時に出る汗を吸収し快適な睡眠をもたらす
という大切な役目があります。

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人は寝ている間、体温調節のため汗をかきますが、
この汗を吸収することによって快適な寝環境が生ずるのです。

これが吸収されないと、寝苦しい状態になります。

また、最も身体に近い部分にあるのでその素材や形にも
こだわりたいです。

アレルギーなどの人は、来ている衣服の素材に肌が敏感になり、
かゆみや刺激を感じる事もあります。

また、私たちは無意識のうちに一晩に何回も寝返りを打ち、
動いているのです。

ですから、パジャマは、汗を吸いやすく、通気性がよいもの、
ゆとりがあって体を締めつけず、更に寝返りをするたびにも
体についてくるといった、ゆるやかにフィットしたものが適しています。

素材で言えば、化学繊維よりもコットンやシルクといった
天然の素材のほうがよいです。

私的には、シルクよりもコットン100%のストレッチの効いたものが
おすすめです。


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