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花粉症対策寝具編

外の環境が春めいてくるにつれて、花粉症の人には、
煩わしい季節になってきますね。

今回は、花粉症対策として、ベッド回りの環境や寝具に関して
取り上げてみたいと思います。

1、布団をなるべく外に干さない
  外に布団を干してしまうと花粉がついてしまいます。
  どうしても干したいときは、花粉の飛散量が少ない午前中に。
  取り入れる時には花粉をしっかり払って、さらに布団の表面を
  掃除機で吸うと効果的です。
  また布団乾燥機などを活用するという方法もありますね。
2、枕元の花粉を拭き取る
   床の上や、ベッド周りには外から入り込んだ花粉がたまっています。
   寝ているときに花粉を吸い込まないように、布団の周りを特に枕周りを
念入りに、濡れタオルで拭き取りましょう。
3、花粉の時期は寝る前にお風呂・シャワーで花粉をしっかり
  洗い流してから布団に入るようにします。

→ 花粉症対策寝具編の続きはこちら

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